Назад

​​ «Падать до выстрела не собираемся». В «Химках» проблемы с...

Описание:
​​ «Падать до выстрела не собираемся». В «Химках» проблемы с деньгами Подмосковные «Химки» можно вполне официально называть главными ньюсмейкерами сезона. Это началось летом, когда команда охапками подписывала и переподписывала звезд, и продолжается до сих пор. Правда, с началом сезона новости стали не такими радужными. «Химки» выдают в Евролиге ужасающие 2-21, расстались с главным тренером, отпустили уже двух игроков, которых полгода назад считали лидерами. Что дальше? Все правильно: проблемы с финансированием. Вчера шведский форвард Йонас Жеребко в интервью порталу Aftonbladet обвинил команду в задолженности перед ним. Мол, он отправился домой в декабре, чтобы встретиться с семьей, и 4 января был готов вернуться в Москву. Однако агенты прислали сообщение, что можно, в общем-то, и не возвращаться, потому что начались проблемы с зарплатой. — Клуб повел некорректно в этой ситуации. Они остались мне должны миллионы крон, — сказал Жеребко. Миллион крон — это почти 9 млн рублей. Гендиректор «Химок» Павел Астахов объяснил, что тут не все так однозначно: Жеребко не получал разрешения ни от главного тренера, ни от клуба, чтобы покинуть Россию, пропустил все возможные тренировки, а потом просто не вернулся на официальные матчи. В соответствии с контрактом, химчане штрафанули Жеребко и расторгли с ним контракт. Сегодня агентство «Р-Спорт» со ссылкой на близкие к клубу источники сообщило, что баскетболисты «Химок» не получают зарплату последние два месяца. Павел Астахов — уже в разговоре с ТАСС — сказал, что у клуба действительно есть финансовые трудности, но не все так плохо. — После Нового года мы испытываем некоторые проблемы с привлечением финансовых средств. Это касается части спонсорских соглашений. Зарплата выплачивается, но не в полном объеме. Всем непросто, это и с бизнесом, и с ковидом связано. Если посмотреть информацию о долгах грандов, то там миллиарды. Очень непростое время для спорта, но мы в ежедневном режиме пытаемся всеми доступными способами исправить ситуацию. Падать до выстрела не собираемся, — сказал гендиректор подмосковного клуба. Доставайте https://telegra.ph/file/1def6d402b7918937348f.jpg

Похожие статьи

Болельщики амстердамского "Аякса" с восторгом отреагировали на известие о...
Болельщики амстердамского "Аякса" с восторгом отреагировали на известие о практически достигнутой договоренности о продаже нападающего Квинси Промеса в московский "Спартак". "Никогда не понимал, зачем мы купили Промеса. Я никогда не видел, чтобы нападающий так часто дарил мяч игрока соперника". "Думаю, что трансфер - лучший вариант для всех". "В России он станет лучшим игроком чемпионата. Его важно иметь доверие и отдых". "Промес забивал только благодаря передачам Зиеша. Надеюсь, что "Аякс" хоть что-то заработает на нем". "Он не в форме, ему грозит уголовный срок. Не важно, делал он это или нет, но его действия вредят клубу. Надеюсь, "Аякс" не упустит шанса избавиться от него". "Промес больше не может нормально попадать по мячу. Желаю ему уехать", - пишут пользователи в социальных сетях. Ранее сообщалось, что 29-летний Промес в ближайшее время может вернуться в московский "Спартак". Российский клуб договорился о полугодовой аренде футболиста за 500 тысяч евро с правом последующего выкупа за 9,5 миллионов евро.
5020 

02.02.2021 11:14

Дима Егоров - журналист новой формации, представитель абсолютно нового...
Дима Егоров - журналист новой формации, представитель абсолютно нового...
Дима Егоров - журналист новой формации, представитель абсолютно нового поколения. Он не устраивает какие-то бессмысленные «казни», призванные исключительно потешить закомплексованное самолюбие пишущего. Он пишет именно хорошие тексты. Не все они, если честно, нам нравятся. Не все его манеры нам близки. Но он журналист. Он работает на наше благо. На благо знать больше, видеть иначе и менять какие-то вещи или отношение к ним. Как люди выходили на улицы ради поддержки Charlie Hebdo, помните? Они могли не разделять их позицию, но они выходили поддержать журналистов, заявить, что на них нападать нельзя. С Димой - та же история. Не надо давать ему советы, что надо страховкой машины было обзаводиться. Советы давайте милиции свою работу делать и подлецов-поджигателей искать. Я/МЫ ДИМА ЕГОРОВ
4743 

30.03.2021 14:54

Мне в форуме смешно пытаются доказать, что Андрей Василевский в этом сезоне...
Мне в форуме смешно пытаются доказать, что Андрей Василевский в этом сезоне...
Мне в форуме смешно пытаются доказать, что Андрей Василевский в этом сезоне стал хуже и не достоин «Везины». Я просто приведу статистику в ленту, чтобы не стрелять из пушки по воробьям и не класть только в форум для одного - а то вдруг еще кто-то заблуждается? Василевский - лидер НХЛ по числу побед (25). Его процент отраженных бросков вырос с прошлогодних 91,7% до 93,2%. 93,2% - это лучший показатель в карьере Васи. Он сделал уже четыре сухаря в 32 матчах (один сухарь в восемь игр - это офигенно). 2,00 - в среднем пропущенные шайбы. Это тоже лучший показатель в карьере. А что просто пушка - Василевский выиграл все 13 домашних матчей, отражая в среднем 94,6% бросков. Однозначно Василевский должен не просто попадать в тройку номинантов, но и брать «Везину». Он проводит гениальный сезон в команде, которая идет очень высоко, хотя потеряла Никиту Кучерова и ослабила свою атаку.
4728 

13.04.2021 11:14

​​ «Человек, обладающий странными связями и подозрительно много знающий о...
​​ «Человек, обладающий странными связями и подозрительно много знающий о...
​​ «Человек, обладающий странными связями и подозрительно много знающий о европейском баскетболе» (с) Меня, конечно, по-разному представляли, но так — еще никогда. Это сделал известный комментатор Дмитрий Матеранский на своем YouTube-канале «Взял мяч». Обычно Дима говорит про НБА, но моя работа не проходит незамеченной — подсаживаю людей на европейский баскет since 1993. Ладно, шутки шутками, а у нас тут серьезный состав: Владимир Гомельский, голос поколения Сергей Тараканов, олимпийский чемпион Дмитрий Матеранский, человек из телевизора Артем Комаров, подозрительно много знающий о европейском баскетболе человек Вообще, конечно, приятно быть со-ведущим крутого проекта, да еще и с такими мастодонтами. Мы с Димой называем этот состав «мы и мэтры», что, в общем-то, недалеко от правды. Это пилотный выпуск шоу «Взял мяч Euro», который должен был выйти чуть раньше. В силу разных причин раньше не получилось, мы подзатянули, но не пропадать же хорошему разговору хороших людей о хорошем баскетболе: https://youtu.be/6mHzL5LNVco https://telegra.ph/file/46957b09bd6c6e170ccde.jpg
4631 

04.05.2021 23:12

Генеральный директор Боруссии Д поставил точку в саге об уходе Эрлинга Холанда...
Генеральный директор Боруссии Д поставил точку в саге об уходе Эрлинга Холанда...
Генеральный директор Боруссии Д поставил точку в саге об уходе Эрлинга Холанда из клуба этим летом Генеральный директор Боруссии Д поставил точку в саге об уходе Эрлинга Холанда из клуба этим летом Генеральный директор "Боруссии Дортмунд" Ханс-Йоахим Ватцке заявил, что 20-летний нападающий Эрлинг Холанд останется в клубе на следующий сезон. Цитирует функционера ESPN со ссылкой на Bild. "У меня есть четкое ожидание, что он сыграет за нас в следующем году. Я не трачу мысли ни на что другое. Изменит ли что-то звонок из Мадрида или Каталонии? Я думаю, они знают о контракте Эрлинга и нашей позиции в связи с этим. Я полностью расслаблен. То же самое было и вокруг Санчо прошлым летом – никто не верил, но он все еще в Дортмунде". "Высказывания Райолы? Можно было бы начать игру в пинг-понг и нападать друг на другу каждые два дня, но мне это неинтересно". Контракт Холанда истекает в 2024 году. В нем прописан пункт, что Эрлинг может покинуть Дортмунд летом следующего года за сумму ниже 100 миллионов евро.
4578 

13.05.2021 09:46

​​ «Химки»: перепись несчастий

Вместо того, чтобы злорадствовать, лучше...
​​ «Химки»: перепись несчастий Вместо того, чтобы злорадствовать, лучше...
​​ «Химки»: перепись несчастий Вместо того, чтобы злорадствовать, лучше посочувствуйте «Химкам». Ребята провели адовый сезон! 4 октября: Тимма, Воронов и Мики сдают положительные тесты на коронавирус. Через несколько дней к ним добавляются Монро и Барашков, лазарет также переполнен. Химчане выходят на матч с «Жальгирисом» в пять человек основы и закономерно уступают. 11 октября: «Химки» отправляют в Евролигу письмо и просят перенести ближайшие матчи, потому что команде некем играть. Евролига отказывает, химчане едут на двойной выезд с 8 игроками и привозят два поражения. 19 октября: Власти Подмосковья на два месяца запрещают «Химкам» проводить домашние матчи со зрителями. За сезон до этого клуб заработал на билетах 25 млн рублей. В этот же день Павел Астахов дает интервью и обвиняет Евролигу в двойных стандартах — «желто-синие» отправились на выезд в ополовиненном составе, а «Зенит» решил остаться дома; в итоге питерцам отменили «технари», а «Химкам» не дали переиграть. 23 октября: Эррик МакКоллум наконец прилетает в Россию. С момента объявления о подписании контракта до прибытия в расположение клуба проходит полтора месяца. Из-за этой бюрократии, коронавируса и травм химчане стартуют в Евролиге 1-6. 2 декабря: Появляются слухи об отставке Римаса Куртинайтиса. «Желто-синие» по-прежнему не могут выбраться из ямы, сразу несколько игроков травмированы. В итоге вместо расставания с Куртинайтисом «Химки» расторгают контракты с тремя его ассистентами и продвигают в основу Андрея Мальцева, который ранее работал с фарм-командой. 13 декабря: «Перехват» сообщает, что химчане недовольны игрой Яниса Тиммы и Йонаса Жеребко и рассматривают возможность расторжения контрактов с игроками. Жеребко постит в Twitter смеющийся до слез смайлик, Тимма просто молча ненавидит журналистов. Анна Седокова натурально ревёт в Instagram. 13 января: Становится известно, что Жеребко покинул Россию по семейным обстоятельствам. Позже он расскажет в интервью шведским журналистам, что клуб остался должен ему 9 млн рублей, и подаст иск в суд. Больше не смеется в Twitter — уже не смешно. 15 января: Римас Куртинайтис все-таки покидает «Химки», вместо него руководить командой ставят Андрея Мальцева. Через неделю клуб объявляет о расторжении контрактов с Монро и Жеребко «в связи с обстоятельствами, сложившимися в личной жизни вышеназванных баскетболистов». Весомый контракт Монро на «сильно больше чем 1 млн евро» подразумевает весомые отступные. 26 января: Появляются первые сообщения об уходе из «Химок» Девина Букера, но главное — причина. Пишут, что в команде возникают финансовые сложности. 4 февраля: Генеральный директор Павел Астахов подтверждает, что трудности с деньгами есть, но падать до выстрела никто не собирается. К этому моменту у химчан в Евролиге уже 2-21. 17 февраля: Евролига запрещает «желто-синим» заявлять новых игроков, потому что бывший баскетболист «Химок» (все догадываются, что это Жеребко) подал судебный иск о невыплатах. 19 февраля: Россию «по семейным обстоятельствам» покидает Стефан Йович, вскоре по этой же причине домой отправляется Девин Букер. Через неделю Дайрис Бертанс уходит из клуба. 2 марта: Испанское издание AS называет химчан «командой-руиной». Подмосковный клуб обижается и обыгрывает «Реал», но развить успех не получается. Европейские медиа наперегонки ставят к химкинским матчам заголовки со словами «гроб» и «кошмар». 3 марта: «Перехват» вскрывает историю ссоры Яниса Тиммы и тренерского штаба. Незадолго до этого латвийский форвард отказывается выходить на матч Единой лиги со скамейки и уходит с арены. Больше его в «Химках» не видели. 15 марта: Журналист Василий Конов сообщает, что в офисе «Химок» уже давно идет аудит, и будущее клуба поставлено под вопрос. За несколько дней до этого «Р-Спорт» сообщил, что клуб задолжал игрокам 250 млн рублей. 13 мая: «Химки» завершают сезон, их результаты: 0-2 в четвертьфинале Единой лиги, последнее место с антирекордом в Евролиге и неопределенность по поводу будущего. Парням, которые остались в клубе и довели такой сезон до конца, респектище! https://telegra.ph/file/b4157c9aef93d35fcb39b.jpg
4596 

17.05.2021 22:30


​​​​️????‍️ «Единственный, кто стоит на пути российского баскетболиста, — это он...
​​​​️????‍️ «Единственный, кто стоит на пути российского баскетболиста, — это он...
​​​​️????‍️ «Единственный, кто стоит на пути российского баскетболиста, — это он сам» Я уже писал о том, что думаю про лимит на легионеров. Если кратко, то мне кажется, что эта мера имеет право на жизнь, но это все борьба со следствием, а не с причинами, и пока в стране не будет нормальной системы на детском и юношеском уровнях, мы так и будем надеяться на лимит. А потом расстраиваться каждый раз, когда видим матчи сборной. Недавно в Facebook наткнулся на мнение российского представителя агентства BDA Sports (Дончич, Нэш, Итудис и другие) Алексея Карванена. Написано очень эмоционально — даже пришлось запикивать. Вот что он говорит: «Учите детей фундаментальным основам баскетбола в спортивных школах! Не знаете как, не умеете — учитесь, ска, сами! Если есть мозг, то интернета плюс наглядного пособия в YouTube хватит для этого! Игроков в России нет потому, что готовят их всякие гвна в спортшколах! А дальше на молодежном уровне такие же, но чуть более продвинутые клоуны, играют на «победу в каждом матче» полуфабрикатами. В зеркало смотрите! Это вы, люди из спортшкол и ДЮБЛов с молодежками, сделали этот результат для Олимпиады. Какого хрена вы все заглядываете в паспорт и хотите узнать гражданство? То, что человек вёбывал всю жизнь и пытался стать лучше, чтобы нашлась команда, которая готова платить за его услуги реальные деньги, вы считаете каким-то грехом? У него две руки, две ноги и одна голова! Так же, как и у любого игрока с российским паспортом! Все вы считаете, что наши годятся только для Special Olympics? Наши рождены с генетическими пороками? Поэтому им нужны особые привилегии? А как насчёт поработать над своими минусами и довести до совершенства свои плюсы? Что за, блть, beta male mentality! Мне всегда было похй, кто против меня играл! Мог быть марсианин! Если он был лучше меня в баскетболе, я только сильнее уважал его за это и работал, чтобы догнать его! Хватит еучего нытья! Берите мяч и хячьте! Бегайте, прыгайте, бросайте, водите! Чтобы потом, когда увидите перед собой игрока, который не говорит по-русски, можно было доказать ему, что ты лучше! Не по паспорту, а по своим умениям! Соплежеватели, идите в зал и точите пилу. … Мозги меняйте, а не паспорта, долбобы. Всем паспортофилам контрольный в мозг: в самой богатой и коммерческой лиге мира иностранцы отнимают рабочие места у основателей этой игры. Совершенно не по причине того, что они быстрее бегают или выше прыгают! Места отнимают по причине того, что они лучше попадают и быстрее соображают! Именно поэтому баскетбол — это самая лучшая игра с мячом! И единственный, кто стоит на пути баскетболиста с российским паспортом и мешает ему попадать в состав клуба Единой лиги, на Олимпийские игры и т.д., — ЭТО ОН САМ! Такой же бледнокожий и неатлетичный, как иностранцы, отбирающие места у аборигенов в НБА». Мнение Карванена публикуется с его согласия. https://telegra.ph/file/dd66c4ab859250db79ced.jpg
4328 

14.07.2021 18:32

​​ «Когда вы сидите в яме с дерьмом, никто не поймет вас лучше, чем сидящие с...
​​ «Когда вы сидите в яме с дерьмом, никто не поймет вас лучше, чем сидящие с...
​​ «Когда вы сидите в яме с дерьмом, никто не поймет вас лучше, чем сидящие с вами». Янис Тимма заговорил — и рассказал все Экс-форвард «Химок» сейчас во Флориде, но не забывает радовать нас оттуда отличным контентом. Он дал первое за несколько лет интервью на родном языке, а портал Delfi бережно все запротоколировал. «Перехват» приводит самое интересное. Большое спасибо моим друзьям из Латвии и Литвы, которые помогли с доступом к интервью (оно доступно только по подписке). Текст очень длинный, пришлось делить на две части + будет вечерний отдельный выпуск с историей о том, как Тимма покинул команду. Описать прошлый сезон? Не думаю, что для этого есть слова. Нельзя рассказать в несколько слов или предложений, это материал для книги. В один прекрасный день можно будет сесть и все рассказать (вздыхает). Когда я начинаю делать что-то новое, то у меня обычно есть собственное видение того, что именно я хочу получить. Но в этот раз я не только ничего не достиг, но и все уничтожил. Все планы, идеи, все хорошее, что было уже сделано и что было достигнуто. В эмоциональном плане это был самый тяжелый год в моей жизни. Если раньше мне казалось, что я прошел более-менее все в своей баскетбольной карьере и меня уже ничем не удивить, то история с «Химками» заставила меня осознать, что я на самом деле еще маленький мальчик, едва в детский сад пошел. Слово «катастрофа», возможно, хотя бы частично описывает тот сезон. Серию таких ошибок и странностей было бы невозможно повторить, даже если очень постараться. Когда пришла пандемия, мы были в нашей лучшей форме. Сезон в тот момент закончился, но в клубе амбиции были уже в небе. Тогда начал усиливаться состав, и думаю, что именно тогда все начало разваливаться. Делались ужасные вещи — не для того, чтобы сплотить игроков, а, напротив, чтобы отравить отношения и микроклимат. <…> Я не хочу называть фамилии, потому что ребята действительно хорошие и дружные — я до сих пор общаюсь с большинством иностранцев. Потому что, знаете, когда вы сидите в яме с дерьмом, никто не поймет вас лучше, чем сидящие с вами. Никому было не понятно, как сплотить нас, поменялся стиль нашей игры. Поменялся и микроклимат — все начали друг друга обижать, начали жаловаться на игровое время. Абсолютно все пошло не так. И тут в клубе начали искать виноватых — буквально пальцем показывали: ты, ты и ты. Этот слишком старый, этот такой-то, этот не умеет играть. У меня, конечно, возник вопрос, а зачем тогда взяли таких игроков? Не с закрытыми же глазами, ведь на таком уровне знают об игроках вообще все. «Ты уже сам ушел в шоу-бизнес»… Я говорю, какой шоу-бизнес?! В прошлом году не ушел, а теперь ушел? В прошлом году все было хорошо, а теперь все плохо — так, может, это не моя вина? Этот старый, потерял первый шаг… За четыре месяца постарел. Один за другим из команды начали выпадать иностранцы. <…> Один попросил пойти домой, клуб дал ему разрешение, но потом просто разорвал контракт — потому что это соглашение не было оформлено на бумаге и никак нельзя было доказать, что он не просто так уехал (речь, очевидно, про Йонаса Жеребко). Ужасные вещи делались. Это не собирало игроков воедино, а, наоборот, отравляло отношения и микроклимат. У меня нет ответа, кто именно это начал, но, однозначно, это исходило от «верхушки» — от людей, которые руководили клубом. К нам приходили менеджеры, приходил директор — все складывали пальцы и рассказывали, какие мы плохие и бесполезные. Понятно, что все происходило на фоне финансовых проблем. В начале сезона игроки получили первые две зарплаты, вот и все. После этого никому ничего не платили. Но по контракту было так: как только зарплата задерживается на 45 дней, смело идите куда хотите. Так оно и было — как только настал 45-й календарный день, заявления написали практически все иностранцы. Продолжение следует... https://telegra.ph/file/a0cb20942990ef88df216.jpg
3916 

18.10.2021 14:49

Вчера я поговорил с Евгением Набоковым - тренером сборной России по вратарям...
Вчера я поговорил с Евгением Набоковым - тренером сборной России по вратарям...
Вчера я поговорил с Евгением Набоковым - тренером сборной России по вратарям, который теперь тоже не будет работать на Олимпиаде. — Какой была реакция в раздевалке «Сан-Хосе»? — У нас играют и шведы, и чехи, и канадцы, и россияне. Но общее чувство — все вместе и каждый в отдельности не хотел попадать под ковидные правила в Китае. Ты просто не знаешь, что может случиться, если ты сдал положительный тест на коронавирус. А потом может прийти отрицательный. И никто не понимал, что с тобой будет, сможешь ли ты продолжить турнир, на какой срок зависнешь в изоляции. Решение принимают китайские власти. И вот тут ребята из НХЛ испугались. Все на одной волне, я скажу вам честно. — Три-пять недель сидеть в изоляции — так себе удовольствие. — И ты должен жить в определенных гостиницах, которые назначают власти. Что-то такое там было в правилах. Я точно не знаю, но слышал об этом. Полностью - по ссылке
3681 

23.12.2021 11:50

Причину, по которой с нами не играют, мы хорошо знаем. По этой же причине...
Причину, по которой с нами не играют, мы хорошо знаем. По этой же причине...
Причину, по которой с нами не играют, мы хорошо знаем. По этой же причине сейчас в ленте новостей то и дело появляется информация о строительстве какого-нибудь нового подземного убежища. Сегодня видел про кремлевскую больницу. Бункер на 800 коек со всеми элементами полноценного жизнеобеспечения. Это говорит о том, что все уже прекрасно понимают (особенно элиты): вся эта ситуация на долгие годы. А то и десятилетия. Так что молодые Захаряны и Тюкавины подрастут, немного научатся играть и… успешно завершат свою карьеру. А мы все будем вне спортивного процесса. Вам кажется, я утрирую? Да нет, вспомните, сколько продлилась изоляция нашего спорта, начавшаяся в 1917 году? Вот-вот. Примерно 35 лет. Не все дожили до открытия спортивных границ. В турне по Британии ездили динамовцы, усиленные армейцами. В 1935 году к нам приезжала «сборная басков». А то, что вы найдете в статистических справочниках под названием «СССР — Турция», имеет отношение только к «сборной рабочих Стамбула». В 20-30-е тоже никто не хотел попадать под санкции. https://yarnovosti.com/news/rossiyskiy-futbol-samoe-razumnoe-otkazatsya-ot-sbornoy/ https://yarnovosti.com/news/rossiyskiy-futbol-samoe-razumnoe-otkazatsya-ot-sbornoy/
1638 

31.05.2023 23:23

План многоборных тренировок
Статья по плану многоборных тренировок Как же лучше распланировать неделю У многих возникает такой вопрос,как же успеть уделить внимание каждому виду,чтобы не было слабых мест. Итак,в этой статье я хочу рассказать об этом. Давайте начнем с женского семиборья. Оно включает в себя:1день-без на 100м с барьерами,прыжок в высоту,толкание ядра и 200 метров;2 день-прыжок в длину,метание копья и бег на 800 метров. 1 день(понедельник)-связка барьеры плюс высота,так как в многоборье они уедут рядом. На барьерах важно отработать ритм и набегание на первый барьер,подобрать впереди стоящую ногу.Также важно делать специальные наводящие упражнения,на перенос ноги,на быстроту постановки,на угол переноса. С небольшим перерывом(минут 10-15) после барьеров нужно пойти на высоту,для начала настроиться,сделать выходы,потом прыжки с подбежки,а потом перейти на разбег,важно уметь перестроиться. 2 день(вторник)-связка ядро паюс спринт. Ядро-вид,в котором важна сила и взрыв,на начальных этапах лучше толкать с места,важно правильно разворачивать стопы и разгонять тело,так как движение ядра идет от ног к рукам,можно сказать,что руки лишь направляют. После ядра стоит заняться спринтом,дистанция 200 метров требует еще и выносливости,чтобы успешно пробежать эту дистанцию важно выполнять взрывную работу с грифом,прокачивать задние и передние поверхности бедра,выполнять старты из колодок и набирать объем. 3 день(среда)-длина. Важно подобрать разбег,чтобы он был оптимален,успеть разогнаться и при этом не устать. Делать специальные выходы(с ноги на ногу,через шаг,через два и через три),так же есть хорошее упражнение для длины:с небольшой подбежки отталкиваемся в середине разбега и держим мах,после чего продолжаем бежать и совершаем прыжок в яму. Четверг-офп,то есть общая физическая подготовка,прыжки на скакалке,взрывная работа с мячом,статика,для тонуса. После этой работы нужно пометать копье,оно не терпит жесткости и излишней нежности. Для копья нужно работать над плечевыми суставами,кистями и взрывом. Важно попадать в него и научиться работать рукой. Пятница-длинные отрезки,лучше всего набирать в сумме 2000м,дистанции начиная от 200м до 600м. Это довольно большой объем работы и каждый распределяет свои силы по разному. Но многоборцам лучше бегать 400м,это позволяем лучше подготовиться к заключительной дистанции-800м В десятиборье входят: 1 день-бег на 100 метров,прыжок в длину,толкание ядра,прыжок в высоту и без на 400 метров;2 день- без на 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом,метание копья и бег на 1500 метров. Что касается мужчин,план их тренировок похож,однако прыжок с шестом может принести неудобства,так как чтобы с ним прыгать,нужно определенное количество тренировок и прыжков. Так же бег на 200м заменяется бегом на 100м и добавляется 400м,что так же требует отдельного внимания,нужно развивать скоростно-силовые качества. Нужно научиться грамотно раскладывать силы на этой дистанции. Также добавляется метание диска,он требует сконцентрированных движений,жесткой и резкой постановки,стоит прокачивать свои руки и торс. Как сгруппировать виды 1 день-спринт плюс длина 2 день-метательские виды,а именно ядро,копье и диск(не обязательно метать,достаточно выполнять эмитации) 3 день- прыжок в высоту и бег на 400 метров,так как они расположены друг за другом важно уметь их совмещать. 4 день- барьеры плюс шест,план работы на барьерах совпадает с девушками,однако барьеры выше и становится важно работать стопами и быть реще. На тренировках по прыжкам с шестом чаще всего спортсмены бегают отрезки с шестом в руках,делают выходы,подбирают разбег 5 день-также день длинных отрезков,однако в сумме нужно набрать 2500м и дистанции начинают варьироваться от 400м до 800м. Хочется также отметить,что важно восстановление,а именно,массажи,что бы ноги не закисливались и не забивались,важен процесс расслабления. Тренер должен переодически ломать спину,чтобы позвонки встали на место и наружная клетка была чистая. Не менее важно принимать расслабляющие ванны,это помогает мышцам расслабиться.
342 

25.04.2024 00:44

По всем вопросам пишите на admin@sportimes.ru